01
الانتباه
نلاحظ وضعية الجسم ونوعية الحركة.
الانتباه / الارتكاز
اليوغا
انتباه.
ارتكاز. تنفس.
نتعرف إلى الحركة والملاحظة الواعية. نتفق على المنهج والوتيرة والمهام مع مدرّس مؤهل.
لنتحدث عن لقاء↗yoga.0118001.xyz
01 / ممارسة ذات هدف
معرفة
تتحوّل إلى ممارسة.
نبحث عن مدرّسي اليوغا للقاءات فردية في موسكو ومنطقتها الحضرية. نثمّن الشرح الواضح والاهتمام بالشخص والممارسة الهادفة.
02
الارتكاز
نناقش الثبات واستخدام الأدوات.
03
الممارسة
نختار تسلسلاً واضحاً وفق الخبرة.
وتيرة هادئة.
حركة واعية.
نناقش هذه الموضوعات: الانتباه · الارتكاز · الممارسة. نتفق مع المتخصص شخصياً على شكل اللقاء المقبل ومستواه ومضمونه.
لنتحدث عن لقاء ↗02 / لنواصل الحوار
هل تدرّس هذا المجال؟
لنتعارف.
اكتب بعد لقائنا أو اقترح موضوعاً للدرس المقبل. نتواصل عبر البريد الإلكتروني.
hello@yoga.0118001.xyz ↗yoga.0118001.xyz